Falafel de cartof dulce la air fryer

Falafel de cartof dulce la air fryer

30 min4 porții460 kcal
  • De post
  • Vegan

~6,14 lei / porție la Lidl

preț estimat

Cost pe porție, pe magazine

  1. Metropreț estimat~5,86 lei
  2. Selgrospreț estimat~6,00 lei
  3. Lidlpreț estimat~6,14 lei
  4. Pennypreț estimat~6,27 lei
Arată încă 6 magazine
  1. Kauflandpreț estimat~6,82 lei
  2. eMAGpreț estimat~6,82 lei
  3. Profipreț estimat~6,95 lei
  4. Auchanpreț estimat~7,02 lei
  5. Carrefourpreț estimat~7,36 lei
  6. Mega Imagepreț estimat~7,50 lei

Pentru cât folosește rețeta, nu pentru pachete întregi.

Gătește pas cu pas

Ingrediente · 4 porții

  • Cartof dulce2,7 buc.
  • Năut2 conserve
  • Lipii4 buc.
  • Tahini53,3 g
  • Chimion7 g
  • Castravete1,3 buc.

Preparare

  1. 1

    Coace cartoful dulce 15 min.

  2. 2

    Mixează-l cu năutul și chimionul, apoi formează chiftele.

  3. 3

    Gătește la air fryer 12 min la 200°C.

  4. 4

    Umple lipiile cu falafel, castraveți și tahini.

Valori nutritive pe porție

460
kcal
14 g
proteine
72 g
carbo
12 g
grăsimi

S-ar putea să-ți placă și

Fă-ți planul de cine pe o săptămână — gratuit

Sprout alege cine pe bugetul tău și îți scrie lista de cumpărături pentru magazinul tău.

Fă-mi planul
Toate rețetele