Bol vegan cu tofu crocant la air fryer

Bol vegan cu tofu crocant la air fryer

20 min4 porții520 kcal
  • De post
  • Vegan

~11,19 lei / porție la Lidl

preț estimat

Cost pe porție, pe magazine

  1. Metropreț estimat~10,70 lei
  2. Selgrospreț estimat~10,94 lei
  3. Lidlpreț estimat~11,19 lei
  4. Pennypreț estimat~11,44 lei
Arată încă 6 magazine
  1. Kauflandpreț estimat~12,44 lei
  2. eMAGpreț estimat~12,44 lei
  3. Profipreț estimat~12,69 lei
  4. Auchanpreț estimat~12,81 lei
  5. Carrefourpreț estimat~13,43 lei
  6. Mega Imagepreț estimat~13,68 lei

Pentru cât folosește rețeta, nu pentru pachete întregi.

Gătește pas cu pas

Ingrediente · 4 porții

  • Tofu ferm800 g
  • Amidon de porumb60 g
  • Sos de soia60 ml
  • Orez basmati400 g
  • Castravete2 buc.
  • Sriracha40 g

Preparare

  1. 1

    Taie tofu cubulețe, amestecă cu amidon și soia.

  2. 2

    Gătește la air fryer 12 min la 200°C.

  3. 3

    Fierbe orezul, taie castravetele felii.

  4. 4

    Compune bolul și stropește cu sriracha.

Valori nutritive pe porție

520
kcal
26 g
proteine
62 g
carbo
18 g
grăsimi

S-ar putea să-ți placă și

Fă-ți planul de cine pe o săptămână — gratuit

Sprout alege cine pe bugetul tău și îți scrie lista de cumpărături pentru magazinul tău.

Fă-mi planul
Toate rețetele