Bucățele de somon la air fryer

Bucățele de somon la air fryer

15 min4 porții480 kcal
  • Pescetarian
  • Fără gluten
  • Fără lactate

~18,02 lei / porție la Lidl

preț estimat

Cost pe porție, pe magazine

  1. Metropreț estimat~17,21 lei
  2. Selgrospreț estimat~17,61 lei
  3. Lidlpreț estimat~18,02 lei
  4. Pennypreț estimat~18,42 lei
Arată încă 6 magazine
  1. Kauflandpreț estimat~20,02 lei
  2. eMAGpreț estimat~20,02 lei
  3. Profipreț estimat~20,42 lei
  4. Auchanpreț estimat~20,62 lei
  5. Carrefourpreț estimat~21,62 lei
  6. Mega Imagepreț estimat~22,02 lei

Pentru cât folosește rețeta, nu pentru pachete întregi.

Gătește pas cu pas

Ingrediente · 4 porții

  • File de somon600 g
  • Sos de soia40 ml
  • Miere40 g
  • Susan20 g
  • Broccoli400 g
  • Orez jasmin300 g

Preparare

  1. 1

    Taie somonul cubulețe, amestecă cu soia și miere.

  2. 2

    Gătește la air fryer 8 min la 200°C.

  3. 3

    Fierbe broccoliul la abur, fierbe orezul.

  4. 4

    Așază în farfurie și presară susan.

Valori nutritive pe porție

480
kcal
34 g
proteine
22 g
carbo
26 g
grăsimi

S-ar putea să-ți placă și

Fă-ți planul de cine pe o săptămână — gratuit

Sprout alege cine pe bugetul tău și îți scrie lista de cumpărături pentru magazinul tău.

Fă-mi planul
Toate rețetele